Anais Roy

Mon parcours :

Après avoir travaillé pendant plus de 10 ans avec passion en tant que brand manager dans une entreprise basée à Monaco, j'ai souhaité me reconvertir et me tourner vers un métier correspondant à mes valeurs et tourné vers l’humain. J’ai donc décidé de devenir sophrologue, un métier dont l'environnement bienveillant a attiré mon attention. Certifiée RNCP après avoir suivi une formation auprès de L'IFS, j'exerce aujourd'hui cette profession dans laquelle je me sens totalement épanouie.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode douce qui permet, en agissant sur le corps et le mental, de retrouver un état de bien-être et de développer tout son potentiel. Pour cela, la sophrologie combine des exercices respiratoires, de la détente musculaire et de la visualisation d’images positives. Tout cela permet de se détendre, de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps entrainant ainsi des prises de conscience pour atteindre un objectif fixé.

Pour Qui ?

Accessible à tous, la sophrologie possède des champs d’action nombreux.

Parmi eux on retrouve :

L’amélioration du quotidien dans la vie professionnelle comme personnelle : gestion du stress et de l’anxiété, gestion des émotions, problème de sommeil, confiance en soi, gestion de la douleur

La préparation à un évènement : accouchement, examen scolaire, compétition, entretien, représentation scénique, une prise de parole….

L’accompagnement d’un traitement médical

L’accompagnement d’un comportement pathologique (phobie, addiction)

Mes services :

Je vous propose des séances individuelles à domicile sur Marseille ou en visio.

Chaque séance est personnalisée pour mieux répondre à vos besoins et atteindre efficacement votre objectif. Durant cet accompagnement je vous donnerai des outils que vous pourrez utiliser dans votre vie quotidienne et de manière totalement autonome.

Déroulé d’une séance (1h) :

Chaque séance débute par un temps d’échange ou vous me ferez part des moments forts depuis la séance précédente.

Ensuite vient la pratique des exercices ou je serai à vos coté en vous guidant par ma voix.

Pour finir nous aurons un dernier temps d’échange ou vous pourrez vous exprimer sur vos ressentis de la séance du jour.

Catégories

Médecine alternative

Activité principale

Sophrologie