Hana Habbas

Je suis Hana, sophrologue certifiée, membre de la chambre syndicale de sophrologie, formée à la méditation de pleine conscience et à la PNL, et je vous accompagne à vous reconnecter à vos propres ressources et capacités afin d'exprimer votre plein potentiel.

J’accompagne par des protocoles de 8 à 12 séances ou à la carte, les adultes et adolescents qui souhaitent améliorer leur quotidien en soulageant le stress et l’anxiété et en accueillant au mieux leurs émotions.

Je propose des préparations mentales aux examens, concours, compétitions sportives, prises de poste. La sophrologie peut aussi être une aide précieuse dans des périodes charnières de transformation ou de bouleversements: opérations chirurgicales, séparations, déménagement etc.

J’ai également très à cœur d’accueillir les personnes qui comme moi vivent au carrefour de plusieurs cultures à trouver leur place, leur propre identité, à creuser le chemin de leur liberté.

Au delà des outils pour lesquels j'ai été formée, j'ai des croyances qui guident ma façon d'aborder les séances.

- Notre humanité est notre plus grand trésor. Dans un monde qui nous incite à fonctionner comme des robots toujours plus productifs, nous avons tendance à considérer nos émotions comme des obstacles. Je crois au contraire que c'est lorsqu'on est prêts à les accueillir et comprendre le message, qu'on peut être pleinement soi-même et s'épanouir.

- Être en difficulté à un moment nous arrive à tous et toutes. Ce n'est pas signe qu'on "ne s'en sort pas", qu’on est faible ou incapable : la vie c'est la vie, on a besoin d'aide, et surtout pas de leçons ! Dans la pratique de la thérapie, on est vous et moi au même niveau. Et c’est vous qui faites le travail, auquel je vous accompagne, grâce à ma présence, ma bienveillance et les outils de la méthode.

- C'est par l'acceptation de qui on est et le plaisir qu'on arrive à son plein potentiel, et non par la contrainte. C'est pourquoi, l'objectif sera toujours de créer et nourrir une relation saine et équilibrée de vous à vous.

Ce qui se passe dans une séance, c'est ce que vit la personne. Je ne sais jamais comment ça va se passer, car il s’agit de s'ajuster à la réalité de l'humain, toujours singulière. Je suis en pleine conscience moi aussi, j'écoute, je note, et on est dans l'échange. La confiance que l’on m’accorde m’inspire beaucoup de gratitude, avec la responsabilité d'être à la hauteur de l'honneur qu'on me fait.

Catégories

Médecine alternative

Activité principale

Sophrologie