Cabinet de sophrologie Terreros Logan

Sophrologue certifié Titre RNCP, je travaille sur RDV au cabinet ou à domicile. Pour la prise de RDV, je suis joignable du Lundi au Vendredi de 08h30 à 20h et le samedi de 09h à 13h.

Je suis également adhérent à la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Anciennement éducateur de jeunes enfants, je suis sensible aux différentes sphères de la vie. C’est pourquoi j’ai voulu m’orienter vers la sophrologie, un métier du « mieux être » pouvant accompagner chaque personne dans ce qu’elle est dans l’instant présent à travers ses différentes sphères de vie. Au cours de ma formation de sophrologue à l’école Française Supérieure de Sophrologie, j’ai également fait une spécialisation Pré-Post Natalité.

Qu’est ce que la sophrologie ?

Il s’agit d’une Discipline fondée en 1960 par le Professeur CAYCEDO, neuropsychiatre espagnol, elle est inspirée de méthodes orientales telles que le yoga, la méditation, le zen…, et de méthodes occidentales telles que l’hypnose et la méthode de relaxation Jacobson. (Mise au point en 1928 par Edmund Jacobson, psychiatre américain. La relaxation de Jacobson est basée sur le relâchement musculaire permettant au long cours d’obtenir une réelle détente mentale). La sophrologie est également inspirée d’approches traditionnelles et scientifiques. Elle allie les dimensions physiques et psychologiques et, permet ainsi d’harmoniser l’ensemble des structures de l’être. C’est-à-dire le corps, le mental et les émotions.

La sophrologie est une méthode qui combine travail sur la respiration, détente physique et visualisation positive afin d’accéder rapidement à la détente mentale. Elle permet de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Chacun à sa propre approche de la sophrologie. Il est intéressant de regarder l’étymologie du mot, elle a 3 racines du grec ancien. « Sos » qui signifie « harmonie », « phren » qui signifie « l’esprit, la conscience » et « logia » qui signifie « l’étude ». Cela veut donc littéralement dire « étude de l’harmonie de la conscience ».

Pour ma part, je travaille avec une méthode qui utilise des protocoles élaborés en collaboration avec des médecins. La sophrologie que je pratique est une méthode douce et accessible à tous. L’accompagnement que je propose se construit avec vos propres ressources.

C’est une philosophie de vie, une discipline qui vous permettra de bénéficier d’un rééquilibre du corps et de l’esprit ainsi que de vos émotions. Vous travaillerez sur votre connaissance de vous-même, vos ressources, la définition de vos valeurs. Cela vous permettra de les développer, de les renforcer, de changer le regard que vous portez sur vous, sur les autres, sur la vie de manière générale.

La sophrologie nous apporte des outils précieux pour améliorer notre quotidien ou surmonter une période difficile. Il s’agit d’un outil accessible à toute personne qui souhaite s’apporter du mieux-être.

LES SERVICES

– Relaxation

– Mieux-être

– Harmonisation du corps et de l’esprit

– Gestion du stress

– Troubles du sommeil

– Troubles de l’alimentation

- Dépression -Burn out

– Préparation à un examen

– Performance physique ou mentale

– Phobies, pulsions, addictions

- Gestion de la douleur

– Maladies inflammatoires

– Suivis post opératoire

- Accompagnement pré-post natalité

- Préparation à l’accouchement

Tarifs des prestations :

Séance Individuelle :

-Séance initiale + Anamnèse (entre 1h30 et 2h) : 55 €

-Séance (1h) : 50 €

-Forfait 5 séances : 225 €

-Forfait 10 séances : 450 €

Tarifs ( -18 ans / Etudiant / Demandeur d’emploi ) :

-Séance initiale + Anamnèse (entre 1h30 et 2h) : 45 €

-Séance (1h) : 40 €

Tarifs séance en visio par SKYPE :

-Séance initiale + Anamnèse (entre 1h30 et 2h) : 45 €

-Séance (1h) : 40 €

Paiement par chèque ou espèces.

Certaines mutuelles proposent des prises en charge pour la sophrologie.

Renseignez vous auprès de votre organisme.

Je vous accueille dans une ambiance sereine propice à la détente dans mon cabinet situé rue de la Bâtonnerie faisant partie du pôle santé 12 avenue de Verdun.

Je partage mon local avec Madame Praud Valérie, spécialiste diplômée en Shiatsu.

Possibilité de séances individuelles à domicile dans un périmètre de 15 km autour d’Aizenay et la Roche sur Yon. Forfait de 5€ supplémentaire par séance pour frais de déplacement. »

Séance de sophrologie collectives ( groupe de 3 à 10 personnes) :

Autour de Aizenay et de la Roche sur Yon (Périmètre de 15 km ) + frais de déplacement 1€ / km si au-delà.

– Séance découverte de groupe offerte pour une première prise de contact.

-12 € par personne la séance d’une durée de 1h à 1h30 selon le thème de la séance .

Forfait 5 séances : 55 € par personne

Forfait 10 séances : 110 € par personne

Possibilité de forfait à l’année, selon le nombre de séances prévues sur l’année.

– Différentes thématiques possibles :

relaxation, mieux-être, gestion du stress, gestion du sommeil, bien-être au travail, préparation à un examen, performance physique ou mentale, accompagnement pré-post natal, préparation à l’accouchement…

Le champ d’accompagnement est vaste. N’hésitez pas à demander un devis si vous êtes intéressés.

Possibilité de minis séances de sophrologie en groupe pour se détendre et développer son bien-être.

Séance Flash, durée entre 30 et 40 min ( groupe de 3 à 10 personnes) :

1) Présentation thème du jour et exercice du jour.

2) Pratique d’un exercice de respirations associées à des mouvements + Petite relaxation.

3) Mini temps d’échange.

– Sur le lieu de votre choix 10 € par personne. (+1€ /km si au-delà du périmètre de 15 km autour d’Aizenay et de la Roche sur Yon).

Forfait 5 séances : 45€ / personne

Forfait 10 séances : 90 € / personne

Ces séances peuvent par exemple être proposées sur le temps de pause du déjeuner. D’autres horaires peuvent également être proposés si nécessaire.

Pour tous renseignements ou demandes de devis, n’hésitez pas à me contacter pour que nous puissions définir vos besoins et les horaires adaptés à vos disponibilités.

Pour des séances de sophrologie en entreprise, n’hésitez pas à me contacter pour demander un devis.

Catégories

Médecine alternative

Activité principale

Sophrologie